腰痛の原因
・脊椎や骨盤などの骨や腹筋・背筋などの筋肉の異常で起こる腰痛
・胃、腎臓、脾臓の炎症性の疾患、尿路結石、腹部大動脈瘤、子宮内膜症、腹部や腰部の腫瘍など内臓疾患から起こる腰痛
・ストレス、心身症、ヒステリー、うつ病など精神的なものが原因で起こる腰痛
腰痛を予防するには
・同じ姿勢を長時間続けない（良好な姿勢でも長時間続けることは負担）
・良い姿勢（脊椎の自然なＳ字カープを保ちましょう）
・腹筋や背筋を強くして背骨を支える
・腕の力だけで物を持ち上げない
・腰をひねったままで動作しない
・ひざ関節や股関節を使う
