2006/08/17

頭痛が痛い?頭痛がする!

頭痛に襲われた時の薬に頼らない対処法


片頭痛を和らげる飲み物、食べ物


・緑黄色野菜(マグネシウム、ビタミンB2)
・コーヒー
・玄米、大豆、ひじき、黒豆、わかめ、セロリ、アーモンドなど

片頭痛を起す可能性のある飲み物、食べ物


・アルコール類(赤ワイン)
・チョコレート
・チーズ
・ハム、ソーセージ
・ダイエット甘味料
・うま味調味料(グルタミン酸ナトリウム)

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頭痛を和らげる体操


・肩の上げ下げ
・首を左右に倒す
・イスに座って前屈、後屈

頭痛にならない為に枕チェック


・中の詰め物はバランスよく入っていますか?
・頭の部分が凹みすぎていませんか?
・枕が不自然に高すぎませんか?
・枕が小さすぎませんか?(頭がきちんと乗っかっていますか?)

ツボ


・天柱
・風池
・百会
・肩井
・頷厭
・足臨泣




レーシックQ&A