口内炎とは
一般的に口腔粘膜(口の中)に発生する炎症(出来物・腫物)の
ことを指します。主に食事の際に痛みを伴うことが多いのですが
症状が悪化してくると、めまいを誘発したり徐々に体力を奪っていきます。
それにともないイライラしたり寝つきが悪くなったりします。
「ビタミン不足」「ストレス」「傷の化膿」が主な原因とされます。
口内炎の主な症状
痛みが発生する
出血する
食事が患部にしみる
口の中が乾燥する
患部が腫れる
しゃべりにくくなる（口が動かしにくくなる）
飲食がしにくくなる（飲み込みにくくなる）
いつもと違った味覚になる
顔に触れただけで痛みを感じる
口内炎の予防・対策
硬すぎない歯ブラシを使用する
香辛料を控える
タバコやお酒を控える
口腔中を清潔に保つ為に毎食後の歯磨きを徹底する
ビタミンＢ６を多く含む食品を摂取する
【くるみ・パセリ・アボカド・レバー・小豆・ごま・ばなな・にんにく等】
葉酸を多く含む食品を摂取する
【納豆・ブロッコリ・ほうれんそう・レバー・大豆・ビール酵母等】
